هل أنتي مرنة بالكامل لمواجهة الأزمات؟! للبنات فقط

الكثير من الناس يصعب عليهم أن يكونوا مرنين حتى في الحصول على حقوقهم,والبعض الآخر يجيد فن المرونة للدرجة التي تجعله يتجاهل أصعب الأزمات بروح عالية ونفس هادئة,
وهذه الصفة رغم أنها موهبة من الله تعالى,لكنها من المهارات التي يمكن اكتسابها أيضا,فإلى أي مدى أنتي مرنة,وهل لديك قدر من المرونة يجعلك تتعاملين بسهولة مع الأزمات؟

لمعرفة ذلك عليكي إعطاء نفسك درجات من خلال العبارات التالية,بحيث تمنحين نفسك من صفر إلى خمس درجات عن كل عبارة تتناسب معك وتوافقين عليها بالإيجاب:

*تعودت الهدوء في كلامي وحركاتي وتفاعلي مع محيطي ( )

*أستطيع تحمل تصرفات الطرف الآخر بقدر الإمكان مهما كانت قاسية ( )

*أحتفظ بأعصابي باردة عندما أتحدث مدافعة عن موقف ما ( )

*عندما أصطدم بشخص مسرع في الممر أفسح له الطريق حتى يتسع المجال ( )

*عندما يرن جرس المنزل بعنف وبطريقة متكررة أفتح الباب دون إبداء أي امتعاض ( )

*أحيانا يقوم الأطفال بكسر إناء زجاجي فيصدر صوتا مزعجا,أتعامل مع الموقف دون رفع الصوت ( )

*إذا وصلتني وشاية من إحداهن عن طرف ثالث بما يسيء لي أتحرى دون إظهار الغضب تجاه ذلك الطرف ( )

*في السوبر ماركت أتعامل بذوق إذا سبقني أحد لأخذ البضاعة التي كنت اهم بتناولها ( )

*أرتدي الملابس ذات الألوان الهادئة والنظيفة والمنسقة ( )

*أقضي وقتا قصيرا أمام المرآة لكن أرتب نفسي جيدا قبل الخروج من المنزل ( )

*إذا سكبت إحدى الزميلات سائلا على عباءتي,لا أشعرها بالضيق بل أحسسها بأن الأمر طبيعي جدا ( )

*إذا رفعت إحداهن صوتها تجاهي لسبب لايستحق,أوضح لها سبب ما حدث دون أن أجرح شعورها وبهدوء شديد ( )

*إذا نسيت شيئا في غرفتي وتذكرته بعد أن تحركت السيارة مبتعدة عن المنزل لا أعود لآخذه إلا إذا كان ضروريا ( )

*إذا كنا على موعد لدعوة عند صديقة أو أقارب وتأخرنا قليلا ,لا أستعجل السائق بل أجعله يقود بطريقته العادية ( )

*إذا تحدثت إحداهن في مكان عام بأشياء لاتخصني,لاأتدخل حتى لو كنت أمتلك المعلومة الكاملة إلا بطلب منها أن أتدخل لمصلحتها ( )

*إذا اشتبكت معي امرأة أو فتاة مريضة نفسيا,لا أشد معها بل أطاوعها بعض الشيء مراعاة لحالتها النفسية ( )

*عادة أتفادى الإصطدام والشجار مع غيري مهما كان الطرف الآخر متهورا دون أن أتنازل عن حقي في التعبير عن رأيي ( )

*أختار مفرداتحواري بعناية فائقة كسبا للآخرين وحفاظا على مشاعرهم ( )

*إذا هاجمتني واحدة دون أن يكون معها دليل,لا أستغل الموقف بها بل أثبت لها عكس ما زعمت بأدب وهدوء ( )

*إذا كنت أنتظر برنامجا تلفزيونيا مهما بالنسبة لي وعند حلول موعده طرقت الباب إحدى الزائرات من الأقارب أو الصديقات,
أتعامل بطريقة عادية ولا أظهر اهتمامي بالبرنامج إلا إذا كان الإهتمام مشتركا ( )

الحصيلة:

*إذا كان مجموع الدرجات الحاصلة عليها65درجة أو أكثر من ذلك,فهذا يعني أنك على قدر كبير من المرونة يسمح لك بالتعامل مع الأزمات والمقدرة على إدارتها بجدارة,لأن المرونة في المقام الأول تعتمد على الصبر والقدرة على التحمل والأعصاب الهادئة.

*وإذا كان مجموع الدرجات التي حصلتي عليها ما بين35إلى65فإنك تحتاجين إلى قدر من التحمل والصبر وهدوء الأعصاب للوصول إلى مرحلة المرونة الكاملة وهذا يلقي عليك عبء الحفاظ على القدر الحالي ومحاولة تنميته أملا في الإرتقاء بما لديك من مرونة

*أما إذا كان مجموع الدرجات الحاصلة عليها دون35درجة,ومع الأسف هذا يعني أن معدل المرونة لديك في مستوياته الدنيا,وهذا يعكس مقدار العصبية والقسوة في التعامل التي تسيطر على علاقتك بالآخرين,هذا الشيء سلبي وسيؤثر على قدرتك في تجاوز الأزمات.

هل أنتي مرنة بالكامل لمواجهة الأزمات؟! للبنات فقط M

هل أنتي مرنة بالكامل لمواجهة الأزمات؟! للبنات فقط M

ها ..

تعودت الهدوء في كلامي وحركاتي وتفاعلي مع محيطي (55% )

*أستطيع تحمل تصرفات الطرف الآخر بقدر الإمكان مهما كانت قاسية (100% )

*أحتفظ بأعصابي باردة عندما أتحدث مدافعة عن موقف ما ( 89%)

*عندما أصطدم بشخص مسرع في الممر أفسح له الطريق حتى يتسع المجال ( 100%)

*عندما يرن جرس المنزل بعنف وبطريقة متكررة أفتح الباب دون إبداء أي امتعاض ( 10%)

*أحيانا يقوم الأطفال بكسر إناء زجاجي فيصدر صوتا مزعجا,أتعامل مع الموقف دون رفع الصوت (52% )

*إذا وصلتني وشاية من إحداهن عن طرف ثالث بما يسيء لي أتحرى دون إظهار الغضب تجاه ذلك الطرف ( 96%)

*في السوبر ماركت أتعامل بذوق إذا سبقني أحد لأخذ البضاعة التي كنت اهم بتناولها ( 100%)

*أرتدي الملابس ذات الألوان الهادئة والنظيفة والمنسقة (100% )

*أقضي وقتا قصيرا أمام المرآة لكن أرتب نفسي جيدا قبل الخروج من المنزل (50% )

*إذا سكبت إحدى الزميلات سائلا على عباءتي,لا أشعرها بالضيق بل أحسسها بأن الأمر طبيعي جدا ( 98%)

*إذا رفعت إحداهن صوتها تجاهي لسبب لايستحق,أوضح لها سبب ما حدث دون أن أجرح شعورها وبهدوء شديد ( 10%)

*إذا نسيت شيئا في غرفتي وتذكرته بعد أن تحركت السيارة مبتعدة عن المنزل لا أعود لآخذه إلا إذا كان ضروريا ( ....)

*إذا كنا على موعد لدعوة عند صديقة أو أقارب وتأخرنا قليلا ,لا أستعجل السائق بل أجعله يقود بطريقته العادية ( ....)

*إذا تحدثت إحداهن في مكان عام بأشياء لاتخصني,لاأتدخل حتى لو كنت أمتلك المعلومة الكاملة إلا بطلب منها أن أتدخل لمصلحتها ( )

*إذا اشتبكت معي امرأة أو فتاة مريضة نفسيا,لا أشد معها بل أطاوعها بعض الشيء مراعاة لحالتها النفسية ( )

*عادة أتفادى الإصطدام والشجار مع غيري مهما كان الطرف الآخر متهورا دون أن أتنازل عن حقي في التعبير عن رأيي ( )

*أختار مفرداتحواري بعناية فائقة كسبا للآخرين وحفاظا على مشاعرهم ( )

*إذا هاجمتني واحدة دون أن يكون معها دليل,لا أستغل الموقف بها بل أثبت لها عكس ما زعمت بأدب وهدوء ( )

*إذا كنت أنتظر برنامجا تلفزيونيا مهما بالنسبة لي وعند حلول موعده طرقت الباب إحدى الزائرات من الأقارب أو الصديقات,
أتعامل بطريقة عادية ولا أظهر اهتمامي بالبرنامج إلا إذا كان الإهتمام مشتركا ( )

موضوع مميز شكرا لك اخي الساحر

*إذا وصلتني وشاية من إحداهن عن طرف ثالث بما يسيء لي أتحرى دون إظهار الغضب تجاه ذلك الطرف ( 0%)

*في السوبر ماركت أتعامل بذوق إذا سبقني أحد لأخذ البضاعة التي كنت اهم بتناولها ( لا اتعجل )

*أرتدي الملابس ذات الألوان الهادئة والنظيفة والمنسقة ( 100%اناقة)

*أقضي وقتا قصيرا أمام المرآة لكن أرتب نفسي جيدا قبل الخروج من المنزل ( 52%)

*إذا سكبت إحدى الزميلات سائلا على عباءتي,لا أشعرها بالضيق بل أحسسها بأن الأمر طبيعي جدا ( 0% لا اشعر بالغضب لانها صديقيتي ببساطة)

*إذا كنا على موعد لدعوة عند صديقة أو أقارب وتأخرنا قليلا ,لا أستعجل السائق بل أجعله يقود بطريقته العادية ( 100%)

*إذا تحدثت إحداهن في مكان عام بأشياء لاتخصني,لاأتدخل حتى لو كنت أمتلك المعلومة الكاملة إلا بطلب منها أن أتدخل لمصلحتها (55% )

*إذا اشتبكت معي امرأة أو فتاة مريضة نفسيا,لا أشد معها بل أطاوعها بعض الشيء مراعاة لحالتها النفسية ( 100%)

*عادة أتفادى الإصطدام والشجار مع غيري مهما كان الطرف الآخر متهورا دون أن أتنازل عن حقي في التعبير عن رأيي ( 88%)

*أختار مفرداتحواري بعناية فائقة كسبا للآخرين وحفاظا على مشاعرهم (69% )

شكرا على الموضوع المميز يا ساحر الملايين بس يعني انا عصبيه شوي وردت فعلي بترجع لمزاجي في هذاك اليوم

بس حجاوبك
*تعودت الهدوء في كلامي وحركاتي وتفاعلي مع محيطي(احيانا)

*أستطيع تحمل تصرفات الطرف الآخر بقدر الإمكان مهما كانت قاسية (مش دايما)

*أحتفظ بأعصابي باردة عندما أتحدث مدافعة عن موقف ما (لا ينطبق )

*عندما أصطدم بشخص مسرع في الممر أفسح له الطريق حتى يتسع المجال (اكيد )

*عندما يرن جرس المنزل بعنف وبطريقة متكررة أفتح الباب دون إبداء أي امتعاض (اكيد )

*أحيانا يقوم الأطفال بكسر إناء زجاجي فيصدر صوتا مزعجا,أتعامل مع الموقف دون رفع الصوت ( مش دايما)

*إذا وصلتني وشاية من إحداهن عن طرف ثالث بما يسيء لي أتحرى دون إظهار الغضب تجاه ذلك الطرف (اكيد بس باخذ الحضر من الجهتين )

*في السوبر ماركت أتعامل بذوق إذا سبقني أحد لأخذ البضاعة التي كنت اهم بتناولها (اكيد )

*أرتدي الملابس ذات الألوان الهادئة والنظيفة والمنسقة (اكيد )

*أقضي وقتا قصيرا أمام المرآة لكن أرتب نفسي جيدا قبل الخروج من المنزل (مش دايما )

*إذا سكبت إحدى الزميلات سائلا على عباءتي,لا أشعرها بالضيق بل أحسسها بأن الأمر طبيعي جدا (احيانا )

*إذا رفعت إحداهن صوتها تجاهي لسبب لايستحق,أوضح لها سبب ما حدث دون أن أجرح شعورها وبهدوء شديد ( لأ )

*إذا نسيت شيئا في غرفتي وتذكرته بعد أن تحركت السيارة مبتعدة عن المنزل لا أعود لآخذه إلا إذا كان ضروريا (احيانا )

*إذا كنا على موعد لدعوة عند صديقة أو أقارب وتأخرنا قليلا ,لا أستعجل السائق بل أجعله يقود بطريقته العادية (مش دايما حسب الموعد )

*إذا تحدثت إحداهن في مكان عام بأشياء لاتخصني,لاأتدخل حتى لو كنت أمتلك المعلومة الكاملة إلا بطلب منها أن أتدخل لمصلحتها (اتدخل اذا كان في سبيل الحق)

*إذا اشتبكت معي امرأة أو فتاة مريضة نفسيا,لا أشد معها بل أطاوعها بعض الشيء مراعاة لحالتها النفسية (مش دايما )

*عادة أتفادى الإصطدام والشجار مع غيري مهما كان الطرف الآخر متهورا دون أن أتنازل عن حقي في التعبير عن رأيي (لأ اذا كنت على الحق اتشاجر )

*أختار مفرداتحواري بعناية فائقة كسبا للآخرين وحفاظا على مشاعرهم (احيانا )

*إذا هاجمتني واحدة دون أن يكون معها دليل,لا أستغل الموقف بها بل أثبت لها عكس ما زعمت بأدب وهدوء (اكيد )

*إذا كنت أنتظر برنامجا تلفزيونيا مهما بالنسبة لي وعند حلول موعده طرقت الباب إحدى الزائرات من الأقارب أو الصديقات,
أتعامل بطريقة عادية ولا أظهر اهتمامي بالبرنامج إلا إذا كان الإهتمام مشتركا (اكيد )