منتديات ورود سوف


 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
Awesome Orange 
Sharp Pointer
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
أيهما المسجد الأقصى؟
 المسجد ذو القبة الصفراء( مسجد قبة الصخرة )
 المسجد ذو القبة الخضراء
 لا أدري
استعرض النتائج
المواضيع الأخيرة
» عاجل
السبت يونيو 08, 2013 11:12 pm من طرف المدير العام

» أفضــل وأهــم 4 فلاتــر صــوت _ من بعدها احترف الهندسة الصوتية
الجمعة يوليو 27, 2012 12:22 am من طرف وحيد القدسي

» وينكممممممممممممممم
الجمعة أبريل 13, 2012 4:47 pm من طرف BAC2010

» -(حصـريـا)- دعـم اخر لكـرت **twinhan1027**
الخميس أبريل 12, 2012 1:39 pm من طرف haimoud

» تعال نتدرب على الميزانية الوظيفية
الأربعاء مارس 14, 2012 11:35 pm من طرف yakbod

» اشياء حبيبنا المصطفى صلى الله علية وسلم
الإثنين مارس 12, 2012 5:27 pm من طرف afnan souf44

»  آية قرانية تحولت الى مسج غرامي !!!
الأحد مارس 11, 2012 3:53 am من طرف سفيان

» أتحداكم أن لم تبكوا
الجمعة مارس 09, 2012 5:13 pm من طرف الخاشعة... الحمد لله

» جميع أناشيد مشاري بن راشد العفاسي
الجمعة مارس 09, 2012 5:03 pm من طرف الخاشعة... الحمد لله

» نعم ان الموضوع يخصنا جميعا تفضل بالدخول
الأحد مارس 04, 2012 9:19 pm من طرف اخلاص

» الأغراض الشعرية في العصر العباسي :
الإثنين يناير 23, 2012 8:56 am من طرف djaaroun

» Oo5o.com (11) طريقة تحويل دنقل مربوكس الى سمسات f1
الأحد يناير 08, 2012 5:44 pm من طرف عاشق برشلونة

» افتراضي لماذا يعاند الأطفال!!!
الجمعة يناير 06, 2012 11:13 pm من طرف BAC2010

» Lightbulb dump_Microbox2_JSC_ABSAT_CANAL+_CANAL SAT_Ok 100/100
الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 6:52 pm من طرف BAC2010

» افتراضي ملفات الريجيسترى لتسطيب Pes 2012 بدون مشاكل لويندوز XP ولويندوز Win 7 Read more: http://www.akonami.com/vb/showthread.php?p=587430#ixzz1bG9hOIjT
الخميس أكتوبر 20, 2011 11:58 pm من طرف النسر الجارح

»  |.|.| برنامج ركن الشباب ||..||(الشباب بين التمرد و الاستقلال)|.|.|
الأحد أكتوبر 16, 2011 9:39 pm من طرف ماريا الهادئة

»  التعليم الخاص ............................. (مع او ضد)
الأحد أكتوبر 16, 2011 9:36 pm من طرف ماريا الهادئة

» مهدي‭ ‬عبيد‭ ‬ اخترت‭ ‬الجزائر‭ ‬عن‭ ‬قناعة‭ ‬وما‭ ‬يقال‭ ‬مجرد‭ ‬إشاعات‭ ‬
السبت أكتوبر 15, 2011 1:27 pm من طرف c.ronaldo

» اسئله حساسه شباب وصبايا
الخميس أكتوبر 13, 2011 4:07 pm من طرف مراوي

»  ||☼◄ بخصوص ترددات القنوات الإباحية. ♦►☼|| اللهم اني بلغت اللهم
السبت أغسطس 27, 2011 11:45 am من طرف ديدو السوفي

» باتش قناة الجزيرة الرياضية للعبة pes 2011
الجمعة يوليو 29, 2011 12:45 pm من طرف عاشق برشلونة

» نسمة رمضانية
الجمعة يوليو 29, 2011 11:25 am من طرف النسر الجارح

» مجلة لن نهجر القرآن
الأحد يوليو 24, 2011 9:59 am من طرف فارسة صحراء الجزائر

» دعاء يجعل الجنة تشتاق إليك
الجمعة يوليو 22, 2011 1:14 am من طرف البتول

» متوسطة عياشي عمر الطاهر تنظم حفلا على شرف المتفوقين
الإثنين يوليو 18, 2011 10:28 pm من طرف اخلاص

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ساحر الملايين
 
عاشق برشلونة
 
السوفي
 
ام احمد
 
ماريا الهادئة
 
فارسة صحراء الجزائر
 
الأنيقة ديانا
 
امير القلوب الاول
 
aline2007
 
Buffy the vampire slayer
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2175 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو mohamedbk فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 41913 مساهمة في هذا المنتدى في 10049 موضوع
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 114 بتاريخ الجمعة يونيو 11, 2010 9:53 pm

شاطر | 
 

 اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السوفي
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2250
العمر : 31
الولاية: : واد سوف الحبيبه
المهنة : موظف
مزاجك اليوم :
الاوسمة :
اوسمة :
تاريخ التسجيل : 07/03/2010

مُساهمةموضوع: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك   الإثنين أغسطس 02, 2010 1:18 pm

اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك

آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء


هو :

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،

و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة

لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.

ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيق

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،

أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم

كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن

غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.



- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.



- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.



- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

..

إرجو إن يكون الطرح قـد أفآدكم

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
aline2007
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1107
العمر : 28
الولاية: : الجزائر
مزاجك اليوم :
الاوسمة :
اوسمة :
تاريخ التسجيل : 31/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك   الإثنين أغسطس 02, 2010 2:00 pm

مشكور اخي على الموضوع المفيد في غالب الاحيان نجد نفسنا نتكلم مع انفسنا ولان نعرف السبب

_________________
* إذا فقدت مالك فقد ضاع منك شئ له قيمة وإذا فقدت شرفك فقد ضاع منك شئ لا يقدر بقيمة وإذا فقدت الأمل فقد ضاع منك كل شئ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السوفي
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2250
العمر : 31
الولاية: : واد سوف الحبيبه
المهنة : موظف
مزاجك اليوم :
الاوسمة :
اوسمة :
تاريخ التسجيل : 07/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك   الإثنين أغسطس 02, 2010 8:24 pm

شكرا جزيلا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مراوي
عضو أساسي
عضو أساسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 933
العمر : 21
الولاية: : وادي سوف-قمار
المهنة : مشي عارفة
مزاجك اليوم :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 12/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك   الإثنين أغسطس 02, 2010 9:23 pm

MERCI NA MECH MAJNONA NETKAM MA3A RO7I
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السوفي
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2250
العمر : 31
الولاية: : واد سوف الحبيبه
المهنة : موظف
مزاجك اليوم :
الاوسمة :
اوسمة :
تاريخ التسجيل : 07/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك   الإثنين أغسطس 02, 2010 10:28 pm

شكرا جزيلا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nancy
اوسمة الاجتهاد
اوسمة الاجتهاد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 674
العمر : 24
الولاية: : بين كتب التوجيهي
المهنة : طالبة
مزاجك اليوم :
تاريخ التسجيل : 26/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك   الإثنين أغسطس 02, 2010 10:35 pm

شكرا لك
دائما مميز بطرحك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.6rbwow.com
قطرة ندى
عضو أساسي
عضو أساسي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 592
العمر : 25
الولاية: : ميلة
مزاجك اليوم :
اوسمة : عطاء بلا حدود
تاريخ التسجيل : 21/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك   الإثنين أغسطس 02, 2010 10:36 pm

بارك الله فيك على الموضوع القيم

وجزاك كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السوفي
مشرف عام
مشرف عام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 2250
العمر : 31
الولاية: : واد سوف الحبيبه
المهنة : موظف
مزاجك اليوم :
الاوسمة :
اوسمة :
تاريخ التسجيل : 07/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك   الثلاثاء أغسطس 03, 2010 12:07 am

وفيك بارك الله
شكرا لك أختي على مرورك الجميل

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ورود سوف  :: المنتدى العام | Forum générale :: الواحة العامة :: واحد من الناس-
انتقل الى: